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    每周菜谱

2013年下半年第12周食谱及营养分析(11月18-11月23日)

作者:蒔莜 来源: 日期:2013-11-21 10:07:58 人气: 标签:食谱


2013年实验幼儿园下半年第12周食谱及营养分析    2013下半年 11月18-11月23日

餐次/星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

早点

馒头 稀饭

猪肝肉末粉丝

肉包子豆浆

青菜肉末面条

炒面豆浆

 

炸酱挂面

午餐

豆腐干子烧肉

白萝卜 肉汤

肉炒胡萝卜丝

紫菜肉汤

黑木耳炒肉

西红柿肉丸汤

肉炒黄瓜片

土豆肉汤

肉末黄豆

冬瓜肉汤

肉末酸菜

蘑菇肉肉汤

午点

葱香饼干40

蛋糕     30

米酒汤圆

沙琪玛30

蒸红薯

米果30

一周营养评价

类别/营养素

蛋白质

脂肪

碳水化合物

(Ca)

(Fe)

(Zn)

硒(Se

钠(Na

磷(P

VitA

VitB1

VitB2

VitC

摄入量

796.18

23.39

33.74

102.89

473.7

7.83

4.24

16.03

212.88

424.71

226.36

0.32

0.43

24.69

推荐量

744.63

25.49

26.91

100.13

380.21

6

5.7

12.01

425.27

245.05

290.11

0.34

0.34

34.01

百分比%

106.92

91.78

125.41

102.76

124.59

130.55

74.3

133.49

50.06

173.31

78.03

95.23

126.73

72.6

留样评价

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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